睡眠追踪

找到睡眠追踪，迎接神清气爽的早晨。睡眠追踪服务定期监测你的睡眠质量，无需佩戴设备，通过手机就能详细监控每晚的睡眠。利用声纳技术测量活动和呼吸，第二天一早，查看前一晚的睡眠情况，包括打鼾、磨牙和醒来次数。适合睡眠障碍者或想改善睡眠的人。

如何设置睡眠跟踪闹钟

1. 下载并安装睡眠跟踪应用，打开软件。

2. 点击首页“设置闹钟”选项。

3. 点击右上角加号按钮。

4. 设置时间，点击设置选项。

5. 编辑闹钟名称和持续时间，保存。

6. 返回闹钟界面，查看激活的闹钟。

如何激活睡眠追踪

1. 打开睡眠跟踪，点击开始睡眠跟踪。

2. 点击激活睡眠跟踪。

3. 修改摇篮曲。

4. 设置音量等。

5. 点击停止，保存。

6. 弹出选项框，点击“停止”和“保存”退出。

如何使用睡眠追踪插件

1. 打开睡眠跟踪，点击设置。

2. 点击插件按钮。

3. 选择插件安装使用。

睡眠追踪软件介绍

集成Wear OS和其他可穿戴平台，如Garmin, Polar, FitBit, Galaxy Watch, Zepp，小米手环等。手表上安装睡眠追踪，使用传感器追踪睡眠。Wear OS上，使用Tile启动/停止或暂停睡眠跟踪，检查进度。

使用CAPCTHA警报任务，确保不会睡过头。完成数羊、数学题、扫描条形码等任务，确保完全清醒。

**健康声明**
睡眠跟踪，为你的优质睡眠加分，但请记住，它不是医疗设备，而是为了提升日常健康和睡眠质量而设计。

主要功能 - 睡眠追踪

1. 智能闹钟功能，自动在设定的时间段内选择最佳时刻唤醒你（例如7点到7点半）。

2. 睡眠阶段优化检测，确保在最适宜的时刻唤醒你，让你醒来时精神焕发。

3. 睡前请将手机放在床垫旁，以便准确监测你的睡眠状态。

4. 通过身体反射的超声波信号测量活动和呼吸，确保数据的准确可靠。

更新睡眠追踪日志

V20240906版本
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